【背骨が動かないと老けて見える？】

こんにちは、松本和樹です。



今日は、
「背骨が動かないと老けて見える？」
というお話です。



最近、外を歩いていてふと思ったことがあります。



「背骨があまり動いていない人の歩き方って、なんとなく老けて見えるな～」

ということ。



実は、無意識に歩いているときほど、その人の普段の姿勢や身体の使い方が表れます。



「老けて見えるのは嫌だ！」

これは誰しも思いますよね。



もちろん僕も嫌です（笑）。



そこで注目してほしいのが、

背骨の中でも「上部胸椎（じょうぶきょうつい）」です。



急に難しい言葉が出てきましたね。



簡単に言うと、

背骨の上の方、首と背中の間くらいの部分です。



ここがうまく動かないと、

・頭が前に出る
・背中が丸まりやすくなる
・歩いているときに上半身が動きにくくなる

といったことにつながります。



すると、



「なんとなく姿勢が悪い」

「猫背に見える」

「おじいちゃん、おばあちゃんみたいに見える」

そんな印象につながることもあります。



もちろん、「背骨が動かない＝老けて見える」と単純に決まるわけではありません。



年齢や筋力、柔軟性、歩き方など、さまざまな要素があります。



ただ、若々しく自然に歩くためには、背骨をしっかり動かせることも大切なポイントです。



そして、見た目だけではありません。



背骨が動きにくくなると、身体の動かし方にも影響するため、機能的な面でも問題が起こることがあります。



「最近、歩いているときに身体があまり動いていない気がする」



そんな方は、ぜひ背骨の動きを良くするセルフケアを取り入れてみてください。



身体は、年齢だけで老けていくわけではありません。



「どう身体を動かしているか」も大切です。



若々しく動ける身体を、一緒につくっていきましょう！



では！