慢性腰痛の原因を解説

慢性腰痛に効くセルフケア

慢性腰痛とは？

「病院で検査をしても異常がない」

「MRIを撮っても問題ないと言われた」

「ヘルニアの手術をしたけれど、痛みがなくならない」

このような経験をされた方も少なくありません。



腰痛には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、

骨折など、原因を特定できるものがあります。



一方で、検査をしても痛みの原因を

一つに特定できない腰痛もあります。



腰痛は原因が一つとは限らず、

身体の状態や日常生活での負担など、

さまざまな要因が関係することがあります。



そして、腰痛が長期間続くと、

「また痛くなるかもしれない」

「動くのが怖い」

という不安から身体を動かさなくなり、

さらに身体の機能が低下して

腰痛につながるという

悪循環が起こることもあります。



日本整形外科学会も、

腰痛によって日常生活が

制限されることで体力や

腰を支える筋力が低下し、

さらに腰痛が起こりやすくなる

悪循環を説明しています。



では、なぜ腰痛が

なかなか改善しないのでしょうか？

---

慢性腰痛の原因

慢性腰痛というと、

「腰が悪いから痛い」

と考えてしまいがちです。



もちろん、

腰そのものに問題があるケースもあります。



しかし、腰を揉んでもぶり返す場合、

腰に原因がないことが考えられます。



そのため、

腰だけを見るのではなく、

身体全体の状態を見ることが重要です。



例えば、

股関節が動きにくい

↓

骨盤や腰が代わりに動く

↓

腰に負担が集中する

↓

腰周辺の筋肉が緊張する

↓

腰痛を繰り返す


というように、

腰以外の動きや身体の使い方が、

結果として腰への負担に

つながっていることがあります。



また、

• 長時間の座り姿勢
• 運動不足
• 同じ動作の繰り返し
• 身体の使い方のクセ
• 睡眠や生活習慣
• 痛みに対する不安や恐怖
  

など、さまざまな要因が

関係する場合があります。



そのため当院では、

「腰が痛いから腰を施術する」

だけではなく、

「なぜ腰に負担が集中しているのか？」

という視点でアプローチしていきます。

本当の原因は「歪み」にある！

「痺れ・痛み」の原因で最も多いのは

「姿勢の歪み」です。



姿勢は一部が歪むと、

その歪みを代償するように別の部位が歪み、

全身に波及していきます。



そして、姿勢の歪みにより

より負担がかかる部位が現れ、

痺れや痛みを起こします。



実は慢性腰痛に悩む方の多くは、

姿勢の歪みにより、

骨や筋肉により腰神経が圧迫されることで

「痺れ・痛み」

が引き起っているケースが多いです。



さらに歪みは

「血液循環／呼吸／消化／代謝／体温維持」

などの機能も低下させ、

症状が悪化するだけでなく、

他の様々な身体の不調も引き起こしてしまいます。



つまり「姿勢の歪み」を改善することが

慢性腰痛の根本改善には必須となります。

当院は「姿勢の歪み改善」に
特化した施術を行っています！

「施術を受けても数日で元に戻ってしまう…」

その理由は、痛みの「本当の原因」に

アプローチできていないからです。



当院では、症状の根本原因である

「姿勢の歪み」を整えることで、

痛みを繰り返さないカラダへと導きます。

1. 初診は30分！原因を突き止める
　「徹底した問診・検査」

実は、施術と同じくらい重要なのが

この「原因特定」です。



どこが歪んでいて、

なぜそこに負担がかかっているのかを

突き止めない限り、いくらほぐしても

症状は再発してしまいます。


そのため当院では、初診時に約30分かけて

丁寧な問診と細かい検査を行い、

あなたの痛みの

「本当の原因」を明確にします。

2. 身体への負担が少ない
　「バキバキしないソフトな施術」

検査で見つけた原因部位に対してのみ、

ピンポイントでアプローチします。



当院の施術は、

バキバキ・ボキボキ鳴らさない

優しくソフトな手技です。



患者様がリラックスした状態で

的確に施術を行うことで、

お身体への負担を最小限に抑えつつ、

最大限の効果を発揮して改善スピードを早めます。

3. 再発を防ぐ
　「あなた専用のセルフケア指導」

「また痛くなったらどうしよう…」

という不安を無くすため、

施術後にはご自宅で簡単にできる

セルフケアをお伝えしています。



歪みを正しい位置でキープできる

セルフケアを実践していただくことで、

予防効果が高まり、改善スピードも

グッと上がります。



患者様が、将来「慢性腰痛」で

悩む時間を少しでも減らし、

快適な毎日を作れるように

当院ではセルフケアも大切にしています。

病院や整骨院で
「完治しない」理由

「何ヶ月も病院に通って湿布と
薬をもらっているのに、良くならない…」



「整骨院で電気をあてて
電気マッサージを受けても、
数日経つと痛みが戻ってしまう…」



当院には、このようなお悩みを

抱えた患者様が数多くご来院されます。



なぜ、病院や一般的な整骨院に

真面目に通っていても、あなたの痛みが

根本から改善しないのでしょうか？



理由はとてもシンプルです。



「症状が出ている部分」だけに

　　　　アプローチし、

「症状の本当の原因」

　　　　　に手が届いていないからです。

1.【病院（整形外科）の役割と限界】

病院は

「画像診断（レントゲン・MRI）」と

「急性の痛み・炎症を抑える治療」の

プロです。



骨折やヘルニアといった構造上の

大きな問題を発見し、痛みが強い時期に

薬や注射で軽減させることが得意です。



しかし、

病院は画像上で

「異常なし」と言われた痛みや、

湿布や痛み止めでごまかし続けている

慢性的な症状に対しては、

根本的な原因

（姿勢の崩れ、筋膜の癒着、骨格のゆがみなど）

までアプローチできないケースが多いです。



病院の治療の選択肢は、

薬or手術しかないため

仕方のない部分でもあります。

2.【一般的な整骨院・マッサージの限界】

一般的な整骨院やマッサージ店で行われる

「電気療法」や

「硬くなった筋肉をほぐす施術」は、

血行を良くして一時的に

痛みを和らげる効果があります。



しかし、整骨院やマッサージ店では

症状のある部分だけしか施術しません。



そのため

「なぜその筋肉が硬くなってしまったのか？」

という根本的な問題

（姿勢のゆがみ、関節の動きの悪さ、日常の身体の使い方など）

までは見られないことが多く、

時間が経てば

再び同じ場所が痛くなってしまいます。

あなたに必要なのは「対症療法」ではなく「根本改善」です。

・痛み止めや湿布
　＝ 痛みの感覚を麻痺させる「対症療法」


・痛む場所の揉みほぐし
　＝ 一時的なリフレッシュ「対症療法」


・痛む原因を探しほぐす
　＝長期間の痛みの消失「根本改善」



痛みを繰り返すループから

抜け出すためには、

なぜその場所に負担がかかっているのかを

突き止める検査力、

身体全体のバランスを整える

姿勢改善技術による

「根本改善」が必要不可欠です。

1.精密な検査と説明

あなたが腰痛で治療院などに行った際に、

痛む場所しか触られなかった

経験ありませんか？



このような治療によって楽になる時と

変化がみられない時があると思います。



なぜでしょう？



当たり前のことを言いますが、

それは痛みの原因に対して

アプローチできているかそうでないかです。



私たちの体は複雑で

『痛む場所＝原因』ではない

場合があります。



しかし治療家の多くは

痛みがある部位のみに目を向けて

治療をする事が多いです。



腰痛ならば腰、

肩こりならば肩といったように。



治療の効果を出すために

1番大切なことは施術ではなく、

問診・検査・触診と全身を診て

原因を見つけ出すところにあると考えます。



全身を診ていないにも関わらず、

患者さんの言葉のみを聞いて

治療を行うことで改善への道のりが

近づくことはありません。



そのため当院では、

どの症状の患者さんも治療を行う際は

全身を診たうえであらゆる可能性を考え

治療を行います。

2.解剖学的に基づいた姿勢改善

単なる「ボキボキする」「背筋を伸ばす」

施術・指導ではありません。



柔道整復師としての専門知識に基づき、

骨格の歪みや筋肉のバランスを

緻密に分析します。



痛みの引き金となっている不良姿勢を

構造から根本的に立て直し、

体にかかる負担を最小限に抑える

「痛みの出ない体」の基盤を作ります。



よく「骨盤が歪んでいますね」

と言われることがありますが、

実はその歪みの正体は、

筋肉のアンバランスによるズレです。



骨の位置は筋肉によって決まっています。



筋肉が硬くなると無意識に力が入り続け、

反り腰や猫背、ストレートネック、

O脚などの姿勢につながります。



つまり「歪み」とは、

筋肉に引っ張られて

骨の位置がズレている状態なのです。



骨盤矯正だけでは戻ってしまうのは、

このためです。



骨だけを整えても、

筋肉の硬さがそのままでは、

また元の位置に戻ってしまいます。



当院では、硬くなっている筋肉を緩め、

バランスを整えることで、

根本的な姿勢改善を実現します。



さらに、いい状態をキープするための

セルフケアもしっかりサポートします。



当院では、



「いい姿勢になること」だけでなく、

「いい状態を継続すること」が、

本当のゴールだと考えています。

3.個別セルフケア指導

仮に整体院に週2回、

通院をした場合でも

身体に向き合える時間は1週間のうち、

わずか1時間程度しかありません。



セルフケアを知らなければ

残りの167時間は何もできない時間

になってしまいます。



そのため当院では、

効果を最大限高めるために

詳しい検査と施術を通じて、

あなただけに合わせた

セルフケア方法をお伝えします。



お客様の多くが、

このセルフケアを実践することで

以下のメリットを実感されています。



◎症状の改善が加速する


◎通院頻度が減り、

時間とお金に余裕が生まれる


◎自分の身体に関心が深まり、

健康意識が高まる



人生で一度身につければ永遠に使える、

あなただけのセルフケアです。

4.卒業を目指す健康教育

当院の最終的なゴールは、

患者様が当院に通い続けることではなく、

自分自身の力で健康を

維持できるようになる「卒業」です。



そのために、

施術だけでなく「教育」を重視した

独自のサポート体制を整えています。



【3つのサポート体制】


①一生モノのセルフケアを直接指導


1人ひとりの身体の状態に合わせた

オーダーメイドのセルフケア法を

対面で丁寧にレクチャーします。



「何を、なぜ、どう動かすのか」

という根拠を理解していただくことで、

効果を最大限に引き出します。



②自分の体の「主治医」になるために


解剖学や生理学に基づいた

正しい体の知識を共有し、

日々の生活で不調を未然に防ぐ

「正しい体の使い方」を

習得していただきます。



痛みが出たときにどう対処すべきか、

その知識こそが再発を防ぐ

最大の武器となります。



③二人三脚で歩む自立へのステップ


患者様ご自身が

「自分の体は自分で変えられる」

という自信を持てるよう、

メンタル面も含めて徹底的に伴走します。



当院での学びが、

その後の長い人生において健康を

守るための確かな財産となるよう、

全力でサポートいたします。



卒業後も、

定期的なメンテナンスや困った時の

相談窓口として
当院はサポートし続けます。

慢性腰痛 / ヘルニア

仕事中にひねる動作をした際に腰に「びきっ」と痛みが走りました。その直後は強い痛みでしたが、日に日にマシにはなったものの、3ヶ月経っても違和感が残り、仕事にも支障が出ていました。単なる筋肉痛ではなく、何か根本的な問題があるのではないかという不安を抱いていました。

自分では腰が原因だと思い、ストレッチを続けていました。毎日続けていたのですが、なかなか良くなりません。「このまま治らないのではないか」という焦りも出始めていました。

そんな時に松本療術院さんに来院しました。先生に詳しく検査していただいたところ、驚くべき指摘を受けました。
「足が原因です」というのです。腰をひねって痛めたのに、なぜ足が原因？最初は信じられませんでした。自分の身体のことだと思っていたのに、実は見当違いなケアをしていたのかと、ショックでもありました。

しかし先生の説明を聞いて、納得することができました。足の状態が悪いと、下半身のバランスが崩れ、それが腰に大きな負担をかけるという仕組みです。腰をひねった時点では腰が痛かったのですが、本来の原因は足にあったということ。だからこそ、腰ばかりをストレッチしていても改善しなかったのです。

「腰が痛くても足から来ることがある」という先生の説明は、本当に分かりやすく、丁寧でした。解剖学的な根拠を示しながら、なぜ足が腰に影響するのかを詳しく教えていただきました。医学的な説明があったからこそ、納得して施術を受けることができました。

施術をしていただくと、ほんの数分で長く残っていた違和感がほぼ消えて、本当にびっくりしました。3ヶ月間、あの違和感と付き合ってきたのに、こんなにも早く解決するとは思いませんでした。

施術後は、足の状態を保つためのセルフケア方法も丁寧に教えていただきました。自分でできるケア方法を知ることで、安心感が生まれました。今は毎日続けることで、腰の状態も安定しており、仕事を支障なく続けられています。

症状が出ている場所と、本当の原因は違うかもしれないという視点の重要性を学びました。本当にありがとうございました。

慢性腰痛 / ぎっくり腰

私の職場は重い物を動かしたり運ぶなど、体力を使うことが多い環境です。何年か前から腰痛が酷くなり、整形外科でMRIを撮りました。しかし診断は「加齢が原因」というもの。痛み止めの薬や湿布を処方されるだけで、根本的な治療はできていませんでした。

加齢が原因ということは、つまり治らないということなのか。そう思いながらも、生活に支障が出ていたため、どうにかしなければという思いで、1対1で整体をしてもらえるところを探していました。

松本療術院さんの存在を知り、早速診察していただきました。松本先生の詳しい検査を受けると、「腕と足とかなり悪い状態ですね」との診断。一般の病院では「加齢」の一言で片付けられていたのに、先生は具体的に、どの部分がどのような状態になっているのかを詳しく説明してくださいました。

初回の施術では、かなり時間をかけてヒアリングしていただきました。現在の症状、職場での負担、日常生活での困難さなど、患者さん一人ひとりの状況を丁寧に聞いた上で、施術を進めてくださいました。この時点で、「ここは自分と向き合ってくれる場所なんだ」と感じることができました。

施術も時間をかけていただき、腕、足へのアプローチを総合的に行ってくださいました。施術が終わった時、久しぶりに腰の痛みが軽くなった感覚を感じました。数年間、あの痛みと付き合ってきたので、この変化は本当に大きかったです。

特に印象的だったのは、自宅でもできる簡単なケア方法を、個人的に動画で編集して送ってくださったことです。ただ「このストレッチをしてください」と言われるのではなく、自分の症状に合わせたオーダーメイドの動画をいただき、毎日実践することで、腰の状態が着実に改善していきました。

親身になって治療に向き合っていただいたおかげで、重労働で酷かった腰痛も大幅に改善し、痛みで乗れてなかったバイクのも乗れるようになり、ツーリングにも行ける様になりました。これまで諦めていた日常生活の活動を、再び取り戻すことができたのです。

先生はいつも笑顔で優しく、楽しくお話しできる方です。医学的な専門知識と、患者さんに寄り添う姿勢が両立している、本当に信頼できる先生だと感じています。診察がお一人で、1対1の治療をしてくださるのが、個人的に非常に合っていますし、本当に良いと思います。診療所の雰囲気も良く、駅近というアクセスも、継続的に通院する上で助かっています。

これからもお世話になりたいと思っています。本当にありがとうございます。

慢性腰痛

10年ほど前から、時々腰を反らすと痛くなるような腰痛を抱えておりました。慢性的な痛みではありましたが、生活に支障をきたすほどではなかったため、あまり気にせず放置しておりました。「これはもう自分の体の一部なんだ」と諦めかけていたほどです。

しかし、趣味のバドミントンをしている際に、腰に一瞬ピキッと痛みが走る出来事が起きました。その時は何とか対応できましたが、「このままでいいのか」という疑問が湧き上がってきました。好きなバドミントンを思いきり楽しむためには、腰痛と向き合う必要があると感じました。

そのタイミングで松本療術院の存在を知り、先生の元を訪ねることにしました。

初回の診察では、先生がiPadや模型などを使って、わかりやすく痛みの原因を教えていただきました。単に「腰が悪いですね」と言われるのではなく、解剖学的に、なぜ腰を反らすと痛くなるのか、その背景にある身体の構造的な問題は何なのかを、視覚的に理解することができました。

10年間、自分の腰痛の本当の原因が何なのか、理解していませんでした。先生の説明を受けることで、「ああ、だからあの動きが痛かったんだ」と腑に落ちました。

施術では、その原因に対して的確なアプローチをしていただきました。先生は患者さんの症状をしっかり把握した上で、一つ一つのステップを丁寧に進めてくださいます。施術中も「ここは〇〇という筋肉で、このような働きをしています」という説明をしていただくので、自分の体で何が起きているのかを理解しながら施術を受けることができました。

施術と同じくらい印象的だったのが、セルフケアの指導です。ただストレッチ方法を教えるだけではなく、「なぜこのセルフケアが必要なのか」「どの部分にアプローチしているのか」「どの程度の頻度で行うのが効果的なのか」まで、丁寧に教えていただきました。その指導に従ってセルフケアを実践することで、痛みが和らいでいくことを実感しました。

特に良かったのは、セルフケアを通じて、自分の体をコントロールできるようになったという実感です。10年間、腰痛に翻弄されていたのですが、今は自分が主体的に体と向き合うことができるようになりました。

松本先生は優しく丁寧に対応していただけるので、通院することが苦にならず、むしろ楽しみになっています。趣味のバドミントンも、腰の不安なく思いきり楽しめるようになりました。

これからも安心して通院したいと思っています。本当にありがとうございます。

初めまして。松本療術院の代表の松本です。

少しだけ私の自己紹介をさせてください。



私は中学生の時にヘルニアを経験し、

高校生ではぎっくり腰に。



さらにその後、約8年間

「起立性調節障害」にも悩まされました。



「友達と遊びたい」「普通に勉強したい」

そんな当たり前が叶わず、

心身ともに苦しい日々を過ごしていた

私を救ってくれたのが、

ある整体の先生でした。



その時の経験から

「今度は自分が、

同じように苦しんでいる人を救いたい。」



そう決意してこの業界に入りましたが、

想像以上に多くの方が体の不調で

自分らしさを失っている現実を知りました。



当初は腰痛や起立性調節障害の専門院に

しようと考えていましたが、

多くの患者さんと出会う中で

「体の不調で悩んでいる人全員を救いたい」

という強い目標が生まれました。



そのために一時しのぎの技術ではなく、

本質的な姿勢改善の評価を

深く学び続けています。



また、施術だけに頼るのではなく

「セルフケア」をお伝えすることを

何より大切にしています。



同業者からは

「そんなことをしたら患者さんが来なくなる」

「売上が下がる」

と言われたこともあります。



ですが、

通い続けなければ維持できない関係では、

再発の不安は消えません。



本当に必要なのは、

自分自身の体を理解し、

自分で整えられるようになることです。



さらに、セルフケアを身につければ、

自分だけでなく大切な家族や友人の不調も

助けることができます。



私の知らない場所でも一人、

また一人と悩む人が減っていく。



その積み重ねが、

私の目標に繋がると信じています。



一人でも多くの方が

自分らしい人生を送れるように。



私はこれからも学び続け、

一人ひとりの患者さんと

本気で向き合っていきます。

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「慢性腰痛」
慢性症状改善コース

通常１回10,500円

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10月31日までに
＼ ご予約の方に限り ／



初回限定4,000円


予約多数のため先着10名様のみ

→あと3名

※すべて税込価格

2回目以降の料金


一般の場合

10,500円でご利用いただけます。

会員の場合

9,000円でご利用いただけます。


※会員登録には初回のみ

12,000円が必要です。

さらに今なら!

１mmも痛みが改善しなければ、その場で施術費を全額返金させていただいています。
私は、効果を実感してもらえていない方から施術費をいただくことはしません。あなたが「ここなら安心して身体を任せられる！根本から改善してもらえる！」と思ったら施術費用をお支払いください。


※初回のみ

\ネット予約はこちら/

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【ご希望の時間が埋まっている場合】

お電話にてお問い合わせいただけますと
キャンセル枠を優先的に
ご案内させていただきます。

東京都　姿勢改善サロンroots　
高品昇平先生

松本先生は、非常に穏やかで優しい口調で、

どこまでも患者様の心と身体に寄り添ってくださる先生です。


単に痛みのある場所を揉みほぐすような一時しのぎではなく、

親身になって話を聞き、

体の状態や原因をていねいに説明してくれる姿勢には、

同業者としても深く感銘を受けます。


また、松本先生ご自身が日頃から自らセルフケアを実践し、

ご自身の体で効果を確かめているからこそ、

伝える言葉に圧倒的な説得力があります。


「どこに行っても話を聞いてもらえなかった」

「本気で体を良くしたいけれど、怖い施術は苦手」

という方に、
自信を持っておすすめできる素晴らしい施術家です。

診療時間	月	火	水	木	金	土	日・祝
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