肩こりの原因の解説

肩こりに効くセルフケア

肩こりとは？

肩こりとは、首のつけ根から肩、

背中にかけての筋肉などが緊張し、

張り・重だるさ・痛みなどを感じる状態です。



特に首から肩、

背中にかけて広がる僧帽筋などの筋肉が

関係することが多いとされています。



肩こりの原因は一つではありません。




長時間のデスクワークや同じ姿勢、

運動不足、精神的なストレスなど、

さまざまな要因によって起こります。



主な症状としては、

• 首や肩の張り
• 肩の重だるさ
• 肩や首の痛み
• 肩が動かしにくい
• 頭痛
• 首や肩の疲労感

などがあります。



また、首の痛みや肩こりに加えて、

腕や手のしびれ、力が入りにくい、

強い頭痛やめまいなどがある場合には、

肩こりの悪化による可能性も高いです。

肩こりの原因は？

肩こりがあると、

「肩が凝っているから、肩を揉めばいい」

と思ってしまいますよね。




もちろん、肩周辺の筋肉をほぐすことで、

一時的に楽になることはあります。



でも、

「揉んでもすぐに肩が凝る」

「肩をほぐしても、また数日すると戻る」

という方も多いのではないでしょうか？



つまり、肩を揉んでも改善しない肩こりは、

肩が原因ではないということです。



その場合、

肩に負担が集中してしまう

姿勢に原因があることが多いです。

本当の原因は「歪み」にある！

「コリ」の原因で最も多いのは

無自覚の「姿勢の歪み」です。



姿勢は一部が歪むと、

その歪みを代償するように別の部位が歪み、

全身に波及していきます。



そして、姿勢の歪みにより

より負担がかかる部位が現れ、

コリを引き起こします。



実は肩こり・首コリに悩む方の多くは、

体の歪みにより、

筋肉が引っ張られて、

血流障害が起こることで

「コリ・だるさ」

が引き起っているケースが多いです。



さらに歪みは

「血液循環／呼吸／消化／代謝／体温維持」

などの機能も低下させ、

症状が悪化するだけでなく、

他の様々な身体の不調も引き起こしてしまいます。



つまり「姿勢の歪み」を改善することが

肩こり・首コリの根本改善には必須となります。

当院は「姿勢の歪み改善」に
特化した施術を行っています！

「施術を受けても数日で元に戻ってしまう…」

その理由は、痛みの「本当の原因」に

アプローチできていないからです。



当院では、症状の根本原因である

「姿勢の歪み」を整えることで、

痛みを繰り返さないカラダへと導きます。

1. 初診は30分！原因を突き止める
　「徹底した問診・検査」

実は、施術と同じくらい重要なのが

この「原因特定」です。



どこが歪んでいて、

なぜそこに負担がかかっているのかを

突き止めない限り、いくらほぐしても

症状は再発してしまいます。


そのため当院では、初診時に約30分かけて

丁寧な問診と細かい検査を行い、

あなたの痛みの

「本当の原因」を明確にします。

2. 身体への負担が少ない
　「バキバキしないソフトな施術」

検査で見つけた原因部位に対してのみ、

ピンポイントでアプローチします。



当院の施術は、

バキバキ・ボキボキ鳴らさない

優しくソフトな手技です。



患者様がリラックスした状態で

的確に施術を行うことで、

お身体への負担を最小限に抑えつつ、

最大限の効果を発揮して改善スピードを早めます。

3. 再発を防ぐ
　「あなた専用のセルフケア指導」

「また痛くなったらどうしよう…」

という不安を無くすため、

施術後にはご自宅で簡単にできる

セルフケアをお伝えしています。



歪みを正しい位置でキープできる

セルフケアを実践していただくことで、

予防効果が高まり、改善スピードも

グッと上がります。



患者様が、将来「肩こり・首こり」で

悩む時間を少しでも減らし、

快適な毎日を作れるように

当院ではセルフケアも大切にしています。

病院や整骨院で
「完治しない」理由

「何ヶ月も病院に通って湿布と
薬をもらっているのに、良くならない…」



「整骨院で電気をあてて
電気マッサージを受けても、
数日経つと痛みが戻ってしまう…」



当院には、このようなお悩みを

抱えた患者様が数多くご来院されます。



なぜ、病院や一般的な整骨院に

真面目に通っていても、あなたの痛みが

根本から改善しないのでしょうか？



理由はとてもシンプルです。



「症状が出ている部分」だけに

　　　　アプローチし、

「症状の本当の原因」

　　　　　に手が届いていないからです。

1.【病院（整形外科）の役割と限界】

病院は

「画像診断（レントゲン・MRI）」と

「急性の痛み・炎症を抑える治療」の

プロです。



骨折やヘルニアといった構造上の

大きな問題を発見し、痛みが強い時期に

薬や注射で軽減させることが得意です。



しかし、

病院は画像上で

「異常なし」と言われた痛みや、

湿布や痛み止めでごまかし続けている

慢性的な症状に対しては、

根本的な原因

（姿勢の崩れ、筋膜の癒着、骨格のゆがみなど）

までアプローチできないケースが多いです。



病院の治療の選択肢は、

薬or手術しかないため

仕方のない部分でもあります。

2.【一般的な整骨院・マッサージの限界】

一般的な整骨院やマッサージ店で行われる

「電気療法」や

「硬くなった筋肉をほぐす施術」は、

血行を良くして一時的に

痛みを和らげる効果があります。



しかし、整骨院やマッサージ店では

症状のある部分だけしか施術しません。



そのため

「なぜその筋肉が硬くなってしまったのか？」

という根本的な問題

（姿勢のゆがみ、関節の動きの悪さ、日常の身体の使い方など）

までは見られないことが多く、

時間が経てば

再び同じ場所が痛くなってしまいます。

あなたに必要なのは「対症療法」ではなく「根本改善」です。

・痛み止めや湿布
　＝ 痛みの感覚を麻痺させる「対症療法」


・痛む場所の揉みほぐし
　＝ 一時的なリフレッシュ「対症療法」


・痛む原因を探しほぐす
　＝長期間の痛みの消失「根本改善」



痛みを繰り返すループから

抜け出すためには、

なぜその場所に負担がかかっているのかを

突き止める検査力、

身体全体のバランスを整える

姿勢改善技術による

「根本改善」が必要不可欠です。

1.精密な検査と説明

あなたが腰痛で治療院などに行った際に、

痛む場所しか触られなかった

経験ありませんか？



このような治療によって楽になる時と

変化がみられない時があると思います。



なぜでしょう？



当たり前のことを言いますが、

それは痛みの原因に対して

アプローチできているかそうでないかです。



私たちの体は複雑で

『痛む場所＝原因』ではない

場合があります。



しかし治療家の多くは

痛みがある部位のみに目を向けて

治療をする事が多いです。



腰痛ならば腰、

肩こりならば肩といったように。



治療の効果を出すために

1番大切なことは施術ではなく、

問診・検査・触診と全身を診て

原因を見つけ出すところにあると考えます。



全身を診ていないにも関わらず、

患者さんの言葉のみを聞いて

治療を行うことで改善への道のりが

近づくことはありません。



そのため当院では、

どの症状の患者さんも治療を行う際は

全身を診たうえであらゆる可能性を考え

治療を行います。

2.解剖学的に基づいた姿勢改善

単なる「ボキボキする」「背筋を伸ばす」

施術・指導ではありません。



柔道整復師としての専門知識に基づき、

骨格の歪みや筋肉のバランスを

緻密に分析します。



痛みの引き金となっている不良姿勢を

構造から根本的に立て直し、

体にかかる負担を最小限に抑える

「痛みの出ない体」の基盤を作ります。



よく「骨盤が歪んでいますね」

と言われることがありますが、

実はその歪みの正体は、

筋肉のアンバランスによるズレです。



骨の位置は筋肉によって決まっています。



筋肉が硬くなると無意識に力が入り続け、

反り腰や猫背、ストレートネック、

O脚などの姿勢につながります。



つまり「歪み」とは、

筋肉に引っ張られて

骨の位置がズレている状態なのです。



骨盤矯正だけでは戻ってしまうのは、

このためです。



骨だけを整えても、

筋肉の硬さがそのままでは、

また元の位置に戻ってしまいます。



当院では、硬くなっている筋肉を緩め、

バランスを整えることで、

根本的な姿勢改善を実現します。



さらに、いい状態をキープするための

セルフケアもしっかりサポートします。



当院では、



「いい姿勢になること」だけでなく、

「いい状態を継続すること」が、

本当のゴールだと考えています。

3.個別セルフケア指導

仮に整体院に週2回、

通院をした場合でも

身体に向き合える時間は1週間のうち、

わずか1時間程度しかありません。



セルフケアを知らなければ

残りの167時間は何もできない時間

になってしまいます。



そのため当院では、

効果を最大限高めるために

詳しい検査と施術を通じて、

あなただけに合わせた

セルフケア方法をお伝えします。



お客様の多くが、

このセルフケアを実践することで

以下のメリットを実感されています。



◎症状の改善が加速する


◎通院頻度が減り、

時間とお金に余裕が生まれる


◎自分の身体に関心が深まり、

健康意識が高まる



人生で一度身につければ永遠に使える、

あなただけのセルフケアです。

4.卒業を目指す健康教育

当院の最終的なゴールは、

患者様が当院に通い続けることではなく、

自分自身の力で健康を

維持できるようになる「卒業」です。



そのために、

施術だけでなく「教育」を重視した

独自のサポート体制を整えています。



【3つのサポート体制】


①一生モノのセルフケアを直接指導


1人ひとりの身体の状態に合わせた

オーダーメイドのセルフケア法を

対面で丁寧にレクチャーします。



「何を、なぜ、どう動かすのか」

という根拠を理解していただくことで、

効果を最大限に引き出します。



②自分の体の「主治医」になるために


解剖学や生理学に基づいた

正しい体の知識を共有し、

日々の生活で不調を未然に防ぐ

「正しい体の使い方」を

習得していただきます。



痛みが出たときにどう対処すべきか、

その知識こそが再発を防ぐ

最大の武器となります。



③二人三脚で歩む自立へのステップ


患者様ご自身が

「自分の体は自分で変えられる」

という自信を持てるよう、

メンタル面も含めて徹底的に伴走します。



当院での学びが、

その後の長い人生において健康を

守るための確かな財産となるよう、

全力でサポートいたします。



卒業後も、

定期的なメンテナンスや困った時の

相談窓口として

当院はサポートし続けます。

肩こり / 頭痛

昔から肩こりやストレートネックがひどく、夕方になると頭痛、ひどい時は吐き気で悩んでいました。
自宅でストレッチなど色々と行ったのですが、一向に治らず、このままずっと付き合っていくのかと諦めかけていたところ、紹介から松本療術院に来院しました。

初回の施術では、先生が丁寧に検査をしてくださり、肩こりと頭痛・吐き気がどのようにつながっているのかを詳しく説明していただきました。自分では気づいていなかった姿勢のクセや、首・肩周辺の筋肉の緊張パターンが、症状の根本原因になっていることが分かりました。

施術後は自分でも分かるくらい肩こりが軽くなり、手の上がりも軽くなり、。その日の夕方、いつもなら頭痛が出始める時間帯でも、痛みがありませんでした。こんなに即効性があるのかと本当に驚きました。

その後、定期的に通う中で、頭痛や吐き気の回数がどんどん減っていきました。最初は週に数回あった頭痛が、今では月に1回あるかないかくらいに減っています。吐き気に至っては、ほぼ出なくなりました。依然と比べ生活の質が本当に向上したと実感しています。

特に印象的だったのは、自宅でもできるようにと、私に合ったセルフケアの方法を詳しく教えていただいたことです。おかげさまで、単に施術を受けるだけではなく、施術がない日もいい状態をキープできるようになりました。

先生は最初の相談から最後まで、とても親切に丁寧に対応してくださいます。「今日はどんな調子ですか？」「セルフケアは続けられていますか？」など、患者さんの状態をしっかり把握した上で施術を進めてくださるので、安心感があります。

ストレートネックや肩こりが原因で頭痛や吐き気にお困りの方は、ぜひ一度来院されることをお勧めします。自分の体が変わる感覚、生活が楽になる実感を、きっと感じられると思います。

肩こり / 肩の痛み

仕事柄、肩に痛みやだるさを感じる日々でした。湿布を貼ったり、家族にマッサージをしてもらったりして対処をしていましたが、一時的には楽になるものの、根本的には改善されませんでした。この繰り返しに、どうすればいいのか悩んでいたところ、近所の松本療術院さんに行かせてもらいました。

初回の来院時、私は左の後ろの肩辺りが痛みやだるさの原因だと思っていました。症状が出ている場所=問題がある場所という単純な考え方をしていたのです。ところが、先生に診ていただいて、その考えが完全に間違っていたことに気づきました。

先生は身体の仕組みから丁寧に説明してくださいました。実は、私の肩の痛みやだるさの本当の原因は、左の胸筋の縮みにあったのです。デスクワークで前かがみの姿勢が続くと、胸の筋肉が縮んで硬くなり、それが肩甲骨周辺に影響を与えるという仕組みです。痛みがある肩ばかりを対処していては、根本的な解決にならないということを初めて理解しました。

施術では、その左の胸筋の縮みをほぐしていただきました。触られて初めて胸筋の硬さに気づきました。
胸部への施術というと驚きましたが、先生の説明を聞いていたので納得できました。施術中、硬くなっていた胸筋が徐々にほぐれていく感覚を感じることができました。

施術が終わった時の感覚は衝撃的でした。肩を触られていないのに今まで感じていた肩の痛みが、嘘のように取れていたのです。肩を動かしても、何の違和感もありません。これまでは湿布やマッサージで一時的に誤魔化していただけなんだと痛感しました。

仕事柄、肩への負担は今後も続くと思いますが、原因が分かったことで、対処の仕方も分かりました。先生に教えていただいた、胸筋のセルフケアやストレッチを実践して、良い状態をキープできています。

症状が出ている場所と、本当の原因は違う。その視点を知れただけでこんなに体が変わるのかと思いました。これからも松本療術院さんにお世話になりながら、身体と向き合っていきたいと思います。本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

肩こり

以前は整骨院に週3回ほど通院していました。症状は一時的に楽になるのですが、すぐに戻ってしまうという繰り返しでした。
その場しのぎの対処ばかりで、根本的な改善には至っていないことに、ずっともやもやしていました。「また硬くなる前に来てください」と時間もお金も費やしているのに、本当に改善しているのか疑問でした。

そんな中知人の紹介で、松本療術院さんに来院しました。初回から違いを感じました。先生は「なぜこのような症状が出ているのか」という根本原因を丁寧に説明してくださいました。これまでの整骨院では、痛い場所を揉むだけという対処がほとんどでしたが、ここでは身体全体のバランスから症状を捉えていることが分かりました。肩をほぼ触られてないにも関わらずましてや、足を施術しただけで肩が柔らかくなりました。

施術とセルフケア指導を通じて、徐々に身体が変わっていくのを実感しました。最初の1か月は週1～2回のペースで通院していましたが、身体が改善されるにつれて、通院頻度を減らしても調子が保たれるようになりました。

今では月1回のメンテナンスで十分です。あの週3回通院していた時が嘘のようです。時間的な余裕も生まれ、経済的な負担も大幅に減りました。何より、セルフケアによって自分の身体を自分でコントロールでき不安が減ったという実感が、本当に大きいです。

松本療術院さんの根本原因から改善し、セルフケアで自立していくというコンセプトはは、対症療法とは全く違います。
これからも月1回のメンテナンスで、良い状態を保ち続けたいと思っています。

初めまして。松本療術院の代表の松本です。

少しだけ私の自己紹介をさせてください。



私は中学生の時にヘルニアを経験し、

高校生ではぎっくり腰に。



さらにその後、約8年間

「起立性調節障害」にも悩まされました。



「友達と遊びたい」「普通に勉強したい」

そんな当たり前が叶わず、

心身ともに苦しい日々を過ごしていた

私を救ってくれたのが、

ある整体の先生でした。



その時の経験から

「今度は自分が、

同じように苦しんでいる人を救いたい。」



そう決意してこの業界に入りましたが、

想像以上に多くの方が体の不調で

自分らしさを失っている現実を知りました。



当初は腰痛や起立性調節障害の専門院に

しようと考えていましたが、

多くの患者さんと出会う中で

「体の不調で悩んでいる人全員を救いたい」

という強い目標が生まれました。



そのために一時しのぎの技術ではなく、

本質的な姿勢改善の評価を

深く学び続けています。



また、施術だけに頼るのではなく

「セルフケア」をお伝えすることを

何より大切にしています。



同業者からは

「そんなことをしたら患者さんが来なくなる」

「売上が下がる」

と言われたこともあります。



ですが、

通い続けなければ維持できない関係では、

再発の不安は消えません。



本当に必要なのは、

自分自身の体を理解し、

自分で整えられるようになることです。



さらに、セルフケアを身につければ、

自分だけでなく大切な家族や友人の不調も

助けることができます。



私の知らない場所でも一人、

また一人と悩む人が減っていく。



その積み重ねが、

私の目標に繋がると信じています。



一人でも多くの方が

自分らしい人生を送れるように。



私はこれからも学び続け、

一人ひとりの患者さんと

本気で向き合っていきます。

今だけ
キャンペーン！

※予告なしで終わる場合があります。

さらに今なら!

１mmも痛みが改善しなければ、その場で施術費を全額返金させていただいています。
私は、効果を実感してもらえていない方から施術費をいただくことはしません。あなたが「ここなら安心して身体を任せられる！根本から改善してもらえる！」と思ったら施術費用をお支払いください。

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