【「現状維持したい」って、実はすごく難しい。】

こんにちは、松本和樹です。



先日、お客様との会話の中で、

「このまま現状維持でいられれば良いなって！」

という言葉がありました。



現状維持したい。

この気持ち、めちゃくちゃ分かります。

でも実はこれ、すごく難しいことなんです。

⸻

人は生きている限り、少しずつ変化していきます。



年齢を重ねれば、身体の回復力や筋力なども少しずつ変化していきます。



もちろん、こうした変化のスピードは、食事・運動・睡眠などの生活習慣によってある程度コントロールできます。



いわゆる「健康法」と呼ばれるものですね。

⸻

では、



現状維持をするためには、どうすればいいのか？



答えはシンプルで、

現状維持するためにも、それ相応の努力が必要です。

例えば、

・食事の内容や食べる頻度を工夫する
・毎日の運動習慣をつくる
・しっかり睡眠時間を確保する
・身体のケアをする

などなど。



何の気なしに毎日を過ごしているだけでは、身体の状態を維持することは簡単ではありません。

⸻

でも、多くの人は、

「何もしない＝現状維持」

と考えてしまいます。


ところが、身体は少しずつ変化しています。

なので、

何もしないことは、現状維持ではなく「少しずつ衰えていくこと」になってしまう可能性があります。

厳しい現実ですよね。

⸻

だからこそ、

「今より少し良くしよう」

くらいの気持ちで取り組む。



これでようやく、結果として「現状維持」ができるのかもしれません。



いつまでも若々しく、元気に活動されている方っていますよね。



そういう方を見ると、

「何もしていないのに、ずっと変わらない」

ように見えるかもしれません。



でも実際には、日々の運動や食事、睡眠、

身体のケアなど、見えないところで積み重ねていることがある。

⸻

現状維持は、実は「何もしないこと」じゃない。



今の自分を守るために、少しずつ前に進み続けること。



そう考えると、健康への向き合い方も少し変わるかもしれません。



というわけで、

将来のために、今日も一緒に少しだけ高みを目指していきましょう！

では！