【肩の高さの左右差を改善！5分セルフケア】

こんにちは、松本和樹です。



鏡を見て肩の高さが違ったり、リュックが落ちたりしませんか？



原因は「肩甲骨」や「骨盤」の歪みかもしれません。



動画では、壁やポールで腕の内側・外腿をほぐすケアを解説しています。



1日3回・各5分、深呼吸しながら「痛気持ちいい」強さで続けると、1〜2週間で変化が出てきます。



まずは動画を見ながら、今の状態をチェックしましょう！



▶ 続きはこちら（YouTube)
https://youtu.be/PUcbYKjRbwA?si=8uJIcyf1prhlmYN7