なぜセルフケアが大切なのか？

こんにちは、松本和樹です。

当院に通われている皆さんなら、

「セルフケアが大切」ということは、

もうご理解いただいていると思います。



今回は改めて、

「そもそも、なぜセルフケアが必要なのか？」

についてお話しします。



まず、身体の痛みは、

痛い場所だけに原因があるとは限りません。



姿勢や普段の身体の使い方、

筋肉の硬さ、関節の動きにくさなど、

さまざまな要因が重なることで、

腰や肩など特定の場所に負担が集中し、

痛みにつながることがあります。



施術では、

そのような身体の状態を整え、

痛みが出ている部分への負担を減らしていきます。



しかし、

普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、

また同じ場所に負担がかかってしまう可能性があります。



そこで大切になるのが、

セルフケアです。



セルフケアを継続することで、

硬くなった筋肉が少しずつ動きやすくなり、

今まで十分に使えていなかった

身体の部分も働きやすくなります。



その結果、

身体への負担が分散され、

痛みの改善や再発予防につながっていきます。



施術を受けるだけではなく、

自分自身でも身体を動かし、

良い状態を作っていく。



だから当院では、

「自分の身体は自分で治す」

という考え方を大切にしています。



セルフケアは、

ただ痛みを取るためだけのものではありません。



これから先も、

自分の身体と上手に付き合っていくための大切な習慣です。



改めて、普段お伝えしている

セルフケアの意味を理解していただけたら嬉しいです。



引き続き、一緒にセルフケアを続けていきましょう！