【動画更新】なぜ姿勢改善が必要なのか？

こんにちは、松本和樹です。



YouTubeに新しい動画を公開しました。



今回のテーマは「姿勢改善について」です。



概要を少しだけ文章にまとめておきます。



姿勢を整えるメリットは大きく2つあります。

1つ目は、見た目が若々しく見えること。

2つ目は、肩こり・腰痛・しびれなどの不調改善につながることです。



実は、姿勢が崩れると身体の一部に負担が集中し、その状態が続くことで痛みや不調が起こりやすくなります。



ただし、「胸を張る」「お尻を上げる」といった見た目の良い姿勢が、必ずしも身体にとって良い姿勢とは限りません。



反り腰などによって、かえって腰へ負担をかけているケースもあります。



動画では、身体への負担が少ない「医学的に正しい姿勢」の基準や、姿勢と不調の関係について詳しく解説しています。



ご自身の姿勢が気になる方は、ぜひご覧ください。



▼動画はこちら
【URL】
https://youtu.be/df1dRsyx-FQ?si=rsr64gz1rmOjZXRn

では！