【第7回セルフケア確認会＆心の姿勢カフェのご案内】

2026年10月26日 2026年10月26日

kazuki

こんにちは、松本和樹です。

先日、第6回セルフケア確認会＆心の姿勢カフェを開催しました！

今回のテーマは「前すねのセルフケア」です。

前すねの筋肉は、歩くときの足の動きに関係する大切な筋肉です。

硬くなると、足首の動きが制限され、歩幅が狭くなることもあります。

また、身体の状態によっては、肩こりや肩の動かしにくさなどにも影響することがあります。

今回、患者様のご紹介で参加された方は、肩の重さや顔のしびれに悩まれていました。

前すねのケアを行ったところ、「少しマシになった」と変化を感じられていました。

このように、痛みや不調がある場所だけでなく、身体全体を見ていくことも大切です。

患部を施術しても変化が見られない場合は、ほかの部位の状態や身体の使い方にも目を向ける必要があります。

将来の転倒予防にもつながります！

皆さんは、しゃがんだときにかかとが床から浮いてしまいませんか？

足首の動きが制限されていると、しゃがむ動作が難しくなることがあります。

その状態を放置すると、歩幅が狭くなったり、身体を動かす機会が減ったりする可能性があります。

そして、運動量が減ることで、将来的な転倒リスクにもつながりかねません。

だからこそ、不調が出てから対処するだけでなく、問題が起こる前から身体を整えておくことが大切です。

いつまでも自分の足で元気に歩き続けるために、日頃から身体の状態を確認してみてくださいね！