【第4回セルフケア確認会＆心の姿勢カフェのご案内】
kazuki
こんにちは、松本和樹です。
先日、第3回セルフケア確認会＆心の姿勢カフェを開催しました。
今回は内もも（縫工筋）のセルフケアをテーマに行いました。
この筋肉は、なかなか治らない肩の症状や腰痛、反り腰、巻き肩などにも関係が深く、とても重要なケアの一つです。
今回のケアで一番間違いやすいポイントは、**「ポールの角度」**でした。
参加された方も、最初は「そこまで痛くないです」とおっしゃっていましたが、ポールの角度を数度変えただけで痛みが出現！(笑)
「数度違うだけで、こんなに変わるんですね！」と、とても驚かれていました。
セルフケアは、少しの角度や当てる位置の違いで効果が大きく変わります。
最近、
・「ケアの痛みがなくなってきた」
・「これで合っているのかな？」
と不安に感じている方は、いつでもお気軽に聞いてくださいね。
【第4回セルフケア確認会＆心の姿勢カフェ】
日時：8月9日（日）10:00〜
今回は、ふくらはぎのセルフケアをお伝えします。
ふくらはぎは、
・首の後ろのコリ
・股関節の詰まり
・なかなか改善しない慢性的な不調
などにも関係している、とても大切な部位です。
正しいやり方を一緒に確認しながら進めていきますので、興味のある方はぜひお気軽にご参加ください！
それでは、お会いできるのを楽しみにしています！
https://forms.gle/WQ8SRpeLV9dAuzHMA
