【「自己肯定感最強の法則」を読んで】

こんにちは、松本和樹です。



今日は「自己肯定感最強の法則」という本をご紹介します。



実際に自分でも実践してみて効果を感じたので、皆さんにも紹介したいと思います。



結論、自己肯定感が高いと、色々なことが上手くいきやすくなります。

例えば、

・好きなことが見つからない
・相手のために頑張っているのに感謝されない
・周りに人が集まってこない

こんな状態は、自己肯定感が低くなっているサインかもしれません。



以下の2人を見てみましょう。

Aさんは、まず自分の好きなことをする。
→自分の機嫌が良くなる。
→自然と周りにも良いことをしたくなる。

※したくない事(仕事)もどうすれば楽しくなるか考える、それでもダメなら他のことを探す。

一方、Bさんは、自分を我慢して相手を最優先にする。
→自分の機嫌が悪くなる。
→周りも近寄りづらくなる。

どちらの方が楽しそうでしょうか？



人のために尽くすことは素晴らしいですが、

自分を満たせていない人が、

相手を満たし続けるのは難しいと思います。



場合によっては「ありがた迷惑」になることもあります。



だからこそ、相手を満たしたいなら、まず自分を満たすこと。

これが最初の一歩なんだと思います。




自己肯定感を上げる具体的な行動を2つ紹介します。




1つ目は、自分の「好き」を増やすこと。

「本当はこれをやってみたい」という気持ちを大切にしてください。

「好きなことがない」という人は、我慢しすぎて、自分の気持ちが分からなくなっている可能性もあります。




2つ目は、そのままの自分を許すこと。

失敗した自分も、ダメな部分がある自分も、「これも自分だ」と受け入れてあげる。

結局、自分で自分を好きになることが一番大切です。

これは僕が普段お話ししているセルフケアにも似ています。

誰かに何とかしてもらうのではなく、まず自分で自分を大切にする。




そして、周りから何か言われても、すべてに反応する必要はありません。

僕は、無視することも一つの愛情だと思っています。




最後に、行動を起こさないと何も変わりません。

「なるほど」で終わらせず、小さなことでも実際に行動する。

失敗しても「自分はダメだ」ではなく、「一つ学んだ」と考える。

より良い人生にしたい方は実践してみてください！