【座り方気にしてますか？】
kazukiこんにちは、松本和樹です。
今回は、座り方についてのお話です。
皆さんこんな座り方をしていませんか？
① 横座り（お姉さん座り）
両膝を曲げて、足を左右どちらかに流して座る姿勢。
② ぺちゃんこ座り（割座）
正座のように膝を曲げ、足をお尻の外側に出して座る姿勢。
子供の頃からの癖でこのような座り方をしていることがあります。
実は、この座り方が少し気になります。
これらは、股関節が内側に入りやすい、いわゆる「内股」になりやすい姿勢だからです。
こうした座り方のクセが、股関節や背骨のねじれなど、身体の左右差に関係する可能性があります。
また股関節の骨の変形が見られる事があります。
そうなると整体では治す事が難しいです。
もちろん、この座り方をしたから側弯症になる、ということではありません。
側弯症にはさまざまな要因があります。
ただ、今ご自身がこのような座り方をしていたら、違う座り方をしてみてください。
例えば、
・足を前に伸ばして座る
・あぐらで座る
・椅子に座る
など、ひとつの座り方だけを習慣にせず、いろいろな姿勢で過ごすことも大切です。
ぜひ意識してみてください！
では！
